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職場(chǎng)心理:戰(zhàn)勝三種職業(yè)倦怠

添加時(shí)間:2019-06-11 15:45:09
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職場(chǎng)上涌現(xiàn)過一個(gè)名詞“暑歇”,專指那些像學(xué)生放假一樣,以“炎夏難熬”為借口辭職休息的人。

事實(shí)上,不只在暑假想歇著,同一個(gè)崗位時(shí)間長(zhǎng)了,熱情被磨去,難免疲憊厭煩,出現(xiàn)“職業(yè)倦怠”,開始得過且過,甚至出現(xiàn)跳槽的念頭。

職業(yè)倦怠到底是因?yàn)槭裁茨兀慨a(chǎn)生結(jié)合意大利心理學(xué)家赫蘇斯。蒙特羅。馬林等人的研究,多數(shù)情況下,有三種可能。

第一種,糊里糊涂入行。有些人最初可能是被薪酬等表面因素吸引,內(nèi)心并不是真正的認(rèn)同和喜愛這一職業(yè),不久之后,就失去興趣。對(duì)這部分人來說,換個(gè)選擇也許真的是新開始,并不需要太多糾結(jié)。

第二種,不能勝任工作。因?yàn)橐宰约耗壳暗哪芰Γ惶軇偃喂ぷ鳎偸歉械嚼щy重重、特別吃力,時(shí)間一久,當(dāng)然勞心費(fèi)神了。要想解決這一問題,最好多向他人請(qǐng)教,提高職業(yè)能力。同時(shí),找到讓自己愉快的細(xì)節(jié),比如某個(gè)領(lǐng)導(dǎo)欣賞你,增強(qiáng)成就感和價(jià)值感。

第三種,藏有某種心結(jié)。還有一些人,因?yàn)橛心撤N心結(jié),比如特別不能忍受不愛干凈的人等,導(dǎo)致對(duì)目前的工作環(huán)境產(chǎn)生抵觸。對(duì)此,最重要的是增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感,發(fā)現(xiàn)這份職業(yè)帶給你的意義和價(jià)值,提醒自己,先抓住主要矛盾。

職業(yè)倦怠并非完全是壞事,從某意義上說它可能是邁上新平臺(tái)的前奏,生活的醍醐灌頂。保持兵來將擋的態(tài)度就好,不必過于憂慮。
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