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職場中,上司如果拿你當(dāng)情緒垃圾桶,你該怎么保護(hù)自己

添加時間:2020-05-29 17:54:36
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  “情緒垃圾桶”是最苦逼的人間角色!明明是小張小王小李小趙的事,是和你無關(guān)的事,可是領(lǐng)導(dǎo)卻找你叨叨個沒完沒了,像復(fù)讀機(jī)一樣,指責(zé)憤怒抱怨等等,那些負(fù)面的情緒像炮彈一樣會把你摧垮。

  當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)垃圾桶的危害性主要有如下三點(diǎn)。

  第一,危害自己的身心健康。

  本來心情好好的,結(jié)果聽領(lǐng)導(dǎo)或同事說了一堆抱怨的話后,心情變得糟透了。你曾有過這樣的經(jīng)歷嗎?出于善意或被動,傾聽安慰別人,結(jié)果,對方的煩憂竟落到你身上了。

  因?yàn)閯e人的情緒,你自己的身心會受到困擾,如何解釋這一現(xiàn)象?有一個有趣的“踢死貓”效應(yīng),描繪了一條清晰的憤怒傳遞鏈條。在該效應(yīng)里,人的不滿情緒和糟糕心情,會像食物鏈一樣沿著等級和強(qiáng)弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞,由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層。無處發(fā)泄的最小的那一個元素,則成為最終的受害者,即“貓”。若是領(lǐng)導(dǎo)偶爾找你訴說一下生活和工作中的不如意,幫領(lǐng)導(dǎo)分憂解難是情理之中的事,你不應(yīng)該反感。但若是領(lǐng)導(dǎo)不懂控制總是動不動就拿你當(dāng)情緒垃圾桶,而且像復(fù)讀機(jī)一樣沒完沒了,你就要小心了,這會對你的身心健康造成嚴(yán)重傷害。他的壞情緒傳染或轉(zhuǎn)嫁給你后,你會染上“情緒病”,軀體出現(xiàn)失眠、頭痛、心慌、胸悶、胃腸不適等癥狀。

  第二,因?yàn)橹槎kU。

  誰都知道,在職場上知道領(lǐng)導(dǎo)和同事太多隱私不是好事,有可能會惹禍上身。你要知道,領(lǐng)導(dǎo)老找你談心說事,勢必就造成了你和領(lǐng)導(dǎo)走得太近的表象。這種表象會導(dǎo)致同事猜疑你、敵視你,覺得你是叛徒。還有,領(lǐng)導(dǎo)在情緒失控時給你說了不該說的話,事后他情緒平復(fù)冷靜下來意識到這一點(diǎn)可能會后悔,為了避免后患,也有可能把你“鏟除”。

  第三,延誤自己的工作進(jìn)展。

  若是情緒垃圾來自別人,你可以拒絕可以開溜,可比較無奈的是來自領(lǐng)導(dǎo),他是你的核心,你的業(yè)績和晉升都與他有著密切的關(guān)系,對于這樣一個人,你要討他歡心很是棘手。聽著難受拒絕不得,該怎么辦呢?

  1 他噴他的,你保持沉默,盡量不發(fā)言。

  無論他如何說如何罵,你善意友好耐心地聽著就是了,當(dāng)然有的領(lǐng)導(dǎo)喜歡尋求心理認(rèn)同感會問你“你說是不是?”你就似是而非含糊其辭地應(yīng)付一下就是了,千萬別發(fā)表意見。

  2 裝也是要裝幾分鐘。

  既然領(lǐng)導(dǎo)找你傾訴了,無論是氣昏了頭還是出于對你的信任,你都要耐心真誠地聽他嘮叨幾下子,千萬不要露出不耐煩的神色。即使你裝,也要裝幾分鐘。

  3 不失時機(jī)轉(zhuǎn)移話題剝離自己。

  聽他說幾分鐘,看他再說還是那幾句話了,你就要發(fā)揮聰明才智找個好時機(jī)轉(zhuǎn)移話題,趕緊脫身。你可以你手頭緊要的工作為話題,牽扯他。然后請示完畢就趕緊來一句:“好,聽您的,我盡快弄出來給你過目。”這時候他十有八九會說:“好的,你去弄吧。”這樣你就可以溜之。

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