如何管理好自己的情緒？這是一個很嚴肅的問題，不管是在生活上還是在工作上，你都要管好自己的脾氣，你在家里可以發一些脾氣，畢竟家里人是你最親的，身邊最親的人，他們可以接受你的小脾氣，你的壞習慣。但外面的人不一樣，不是所有人都可以包容你，關照你，然后容納你。

　　你自己應該理解，家里面和外面是不同的兩個世界，家里是港灣，而外面不一樣，外面是世界，是江湖，是你要努力的地方，是你賺錢養家的地方，不是你隨意發脾氣的地方。但有時候卻不清楚情緒的來源到底是哪里，所以搞清楚問題是出于哪一個方面，就對癥下藥。

　　首先要提高自己的心理素質。不管遇到什么事情都需要冷靜，小不忍則亂大謀！用智慧去解決問題，意氣用事容易反噬。職場不是家里，沒有人疼惜你，只有自己強大才會獲得尊重，所以，情緒控制就是減少矛盾，也是人際關系的必要條件。當想發脾氣的時候，先想想解決方案，問題解決了就自然而然的不會發脾氣了。

　　第二是多給自己積極的心理暗示。因為這是非常有必要的，只有自己給自己積極的心理暗示，那么你在心里就增加成功的機率，但是如果你總是抱著消極的心態，認為自己不行做不到，那么這份工作對你而言也是做不久的，所有在遇到一些問題的時候，我們先要學會去隱藏自己的情緒，不要去宣泄它，因為這樣不僅徒勞還浪費時間，不如去想想解決的辦法，這才是實際的。

　　第三是去查找問題的原因出在哪里，然后要去培養自己開朗活潑的性格。因為無論是在哪個公司，哪個崗位，大家喜歡相處的都是積極向上的員工與同事。遇到一些問題，自己要多主動和領導跟自己身邊的同事去進行溝通，沒有什么問題是溝通解決不了，如果你總想著自己去解決，結果反而可能越來越糟。

　　管理自己的情緒，歸根到底還是得靠自己，因為影響自己的情緒不是其他人，而是自己內心還不夠強大。專注于自己的工作，做好自己時間規劃，充實自己的朋友圈，不要被旁邊的雜事分心勞煩。那么，你和同事及領導的相處和合作上都會事半功倍，問題也迎刃而解。