節(jié)后如何快速恢復(fù)工作狀態(tài)？
添加時間：2018-09-28 14:33:55
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三天中秋小長假就這么悄無聲息的過去了，迎來的又是上班族的一片哀嚎。你有沒有感覺到早上起床特別的吃力？有沒有感覺工作總是不在狀態(tài)？今天小編就給你出幾個小妙招，幫助你在節(jié)后快速進入工作狀態(tài)，保準(zhǔn)讓你“脈動”回來。
1.調(diào)整好自己的睡眠時間
俗話說：“睡眠質(zhì)量是做好任何工作的前提?！币粋€好的睡眠質(zhì)量不僅有助于你的身心健康，往往還決定了你第二天的工作質(zhì)量。如果前一天休息不好，第二天頂著兩個熊貓眼去公司，肯定不能有效率的進行工作。
一旦你在工作中無法快速進入工作狀態(tài)，很有可能還會影響到其他人，比如當(dāng)別人正在工作時，你卻在一旁哈欠連天，影響他人的工作狀態(tài)不說，自己的工作進度也會被耽誤，嚴(yán)重的還會引來領(lǐng)導(dǎo)的一頓批評，相信你也不想在節(jié)后無緣無故的挨罵，給自己的心里找不痛快。所以上班前一天的晚上一定要早睡，保證自己的睡眠質(zhì)量，以至第二天的工作得到有序的進行。
2.提前十五分鐘到公司
既然說到早睡了，那早起也是必然的。隨著科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在的很多人卻控制不住自己，越來越多的人成為了生活當(dāng)中的“夜貓子”。也有無數(shù)事例為我們證明，熬夜確實有害身體健康，所以我們還是應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
早上提前十五分鐘到公司，不僅會為你的出行帶來很大的便利，還能保證你更早的進入工作狀態(tài)。你可以在這十五分鐘里吃一頓豐盛的早餐，補充能量，也可以在這段時間里為自己今天制定一份工作清單，讓自己清楚地了解到什么時間該做什么工作，從根本上拒絕工作拖延癥，才能更好的完成工作。
3.適當(dāng)?shù)臑樽约悍潘梢幌?/div>
剛剛度過三天假期，想要從輕松的節(jié)日氣氛回到高強度的工作狀態(tài)中還是有點難度，如果一開始工作就投入到緊張的工作狀態(tài)中，無疑會增加你的工作焦慮，這樣剛調(diào)整好的心理狀態(tài)，一下子又崩潰了。所以在放假回來后的前兩天不宜進行高強度的工作，主要還是調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，給自己一個過渡期，適當(dāng)?shù)臑樽约悍潘梢幌?，然后再一點一點的進入到正常的工作狀態(tài)，這會對你的工作效率有很大幫助。
如果你也正在為假期綜合征所困擾，不妨嘗試以上這幾種方法，幫助你在工作中迅速調(diào)整好工作狀態(tài)，提升工作效率。
